Rückbildung in der Gruppe
Bei der Rückbildung sprechen wir mit gezielten Übungen den ganzen Körper an und nehmen war, was eine Bewegung in uns hervorruft. Auch hier wirken Körper und Kopf zusammen.
Kursinhalt
In diesem Kurs machen wir Übungen, welche dir helfen, zum gewöhnten Körpergefühl zurückzukommen. Unser Fokus liegt auf dem Beckenboden, den Bauchmuskeln, der Haltung und dem Alltag mit dem Baby.
Bitte beachten
- Einstieg ca. 8 Woche nach Geburt.
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
- Vorerkrankungen bitte mit der Kursleiterin absprechen.
Kursrhythmus / Zeit
Jeweils am Dienstag 19:15 -20:15
Kursdaten
geschlossener Kurs – Kursdaten:
ab 23.6..026/ ab 18.8.
Kursort
Kosten
7 Kurseinheiten CHF 225.00
Bitte kläre individuell mit deiner Krankenkasse eine Kostenbeteiligung ab, meine Kurse sind vom Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz sowie vom Label Fitnessguide anerkannt.
Downloads / Links
Der Einstieg in die Rückbildung ist ab ca. der 8. Woche empfehlenswert. Wenn Du Fragen dazu hast, sprich mit bitte einfach an.
